如何判断人体缺不缺硒

硒是一个微量元素，在我们体内有很重要的作用，主要是保护细胞膜的结构和功能。硒正常值一般是50微克/升，属于正常范围，当硒减少的时候，我们人体抗氧化的能力就会下降。

硒减少主要见于硒缺乏的地区，还有抽烟、饮酒也会影响我们体内的硒，当体内硒减少的时候，有可能就会得肝炎、肝硬化等疾病，所以我们正常情况下可以适当的补充硒，不要饮酒、抽烟，硒在我们体内主要是保护细胞的功能和结构。