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晚上睡前喝纯牛奶好吗

晚上睡前喝纯牛奶好吗。

提问时间：2020-07-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以的！晚上睡前喝一些纯牛奶可以促进睡眠，保护胃黏膜，但是建议量不要过多，两百毫升左右，以温热牛奶为宜，希望可以帮助你，谢谢！

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