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问患者提问

半月板损伤康复的动作是什么

我这段时间膝盖也疼，去医院检查是半月板损伤，这种情况康复的动作是什么？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

膝关节半月板损伤的恢复动作有很多，比如单腿卧蹬练习，适当阻力做单腿卧推重骨盆不要动，髋、踝在一条直线上，五个为一组。
还有单腿均衡锻炼，锻炼者单脚踩在均匀的软榻上，另一只脚去接触软榻周围的标志物，整体躯干尽可能的保持均衡，六圈为一组，训练三组。

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