问患者提问

睡不着觉，身上出汗，又咳嗽

前段时间就睡不着觉，明明很困眼皮也沉，但就是睡不着，去看中医说是脾虚，让我喝了几天中药，再吃归脾丸和六味地黄丸。然后就一直咳嗽我现在每天喝小米粥吃归脾丸和六味，好了几天后，能睡一会儿，但还是经常会醒。但是可能感冒了，咳嗽更严重。吃了些清热感冒颗粒和甘草片，这两天又睡不着觉了，躺着就是睡不着。:想得到的帮助：已经能睡着一会儿，但是这两天不知道怎么回事又睡不

提问时间：2021-06-06

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。
卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠

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