孕二十八周，饭后胸闷

怀孕二十八周了，从两三天前就开始吃完饭后出现胸闷，好像快窒息的感觉，好难受啊，去医院医生说我的心脏很好，宝宝也很好，而现在正是心脏负荷最重的时候，平时只吃八分饱，医生让我在少吃点，遵照医生嘱咐，现在吃的很少，从之前的一碗饭变成了半碗，还是会有这种感觉，甚至吃一个苹果或者一个西红柿也会觉得闷，请问有没有什么办法可以缓解这种症状，真的好难受