怎么祛寒湿呢？

平时饮食，可以多吃一些生姜。生姜微辣，性热，是最好的祛寒湿的食材。薏米是最好的祛湿食材。祛寒食谱：生姜，大枣，桂圆，红糖熬水喝。

祛湿食谱：薏米猪肚汤。这两样做法都是比较好做的。而且祛寒湿效果是比较好的。也可以拔拔火罐，提醒一下，拔火罐，时间最好隔一周以上。

阴雨天不要拔火罐。拔完火罐24小时不要洗澡。