您好，正常血脂是多少，如果血脂高了应该注意什么，饮

问题分析：你好，正常血脂包括几部分，主要是总胆固醇小于5.7，甘油三酯小于3.9.要查血脂早晨空腹不吃饭不喝水去医院抽血检查就行了。

意见建议：建议，饮食清淡无刺激，不吃辛辣性食物，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态，每天适当锻炼身体保持正常体重，戒烟限酒。