你的情况，考虑跟腱炎的表现，跟腱及周围的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损无菌炎症性疾病。可以冷敷治疗。选用纯野生山林草药外敷治疗一般10天左右就可修复再用药保养15到20天就可痊愈。
饮食忌吃：牛肉鸡肉姜和燥火食物。
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