根据你的描述,脚跟疼痛考虑为腰椎间盘突出压迫神经导致的放射性疼痛的表现。,建议你先做个腰部CT,确诊具体病情,如果是腰椎间盘突出,建议你做推拿保守治疗,同时要自我锻炼:自己可在床上俯卧位,把两臂两脚各向前向后伸直,同时向上翘起,这样可加强腰肌锻炼保椎间盘。
平时要睡硬板床,避免长时间坐姿和弯腰动作。如果不是腰椎间盘突出,考虑为跟腱受损而出现疼痛的表现。建议你做针灸治疗。
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