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我崴过脚，拍了片子说是韧带松弛

我崴过脚，拍了片子说是韧带松弛，医生说时间太长无法治疗了。但是我担心会频繁崴伤，有没有什么办法能慢慢恢复？或者平时做什么复健运动能防止它反复崴伤？求帮助

提问时间：2020-02-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好！运动前一定要热身、不要穿高跟鞋、现可局部热敷、按摩。功能锻炼（用力伸沟脚背）、长期坚持、可恢复。

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