中年女性想增强免疫力，主要抗过敏，吃哪种保健品好？

多吃大自然在春天贡献给我们的食物,注意增甘省酸,补充阳气,就可以增强身体抵抗力,达到很好的养生效果. 增强抵抗力的蔬菜: 菠菜 营养成分维生素A,B,C,D,铁,钙,锰及蛋白质 主要功能 维持视力,加强细胞组织的活性,增强抵抗力及预防幼儿贫血. 小 叮 咛根部红色部分含有促进骨骼成长的锰,可千万别舍弃! 小白菜 营养成分 维生素C,磷,钙,钠 主要功能有清热解暑,通利大小便,调节幼儿情绪与进食量之功能.对预防皮肤病,口腔炎也有效果。