问患者提问

焦虑，失真感如何缓解？

长时间的焦虑，神经松弛无法集中。对接触到的一切有失真感。没有轻重缓急之分，对失去没有真切的感受，感觉只是木木地看着东西逝去而不把握，无所谓。像一场梦境。质疑自己，自卑感，总是神经质地从生活中许多事找出自己的缺点。

提问时间：2020-03-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你的这些问题如已经持续很长时间，建议还是尽早到当地医院医学心理科进一步咨询或治疗，自己平时多注意自我调节，以积极乐观的态度面对生活，不要过于纠结琐碎的事情，放松身心，坦然面对生活中遇到的挫折和压力。

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