睡眠瘫痪症呼吸不过来

睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。对身体降也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。

试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，严重会导神神经衰弱，致或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。

目前，还没有已知的方法治愈此症，但可以避免症状的发作。食物与睡眠瘫痪症睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。