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我是一名初三的女生,每天晚上十二点那样睡,早上六点

我是一名初三的女生,每天晚上十二点那样睡,早上六点多醒来,中午很少睡。最近上课或考试时,我都会感觉很晕,很想马上趴
提问时间:2020-05-10
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你这种情况是过度疲劳引起的,还有心理压力大导致的。长期这种情况可以引起身体抵抗力下降,以及记忆力下降,从而导致学习成绩倒退。你目前需要做的是保证充足的休息。意见建议:

    1,放松心情,避免过度紧张,减少心理压力,正确看待中考。

    2,保证正常的睡眠时间。

    3,适当补充营养,多食水果。

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