有一天空腹血糖6.5次日5.3

你好：根据你描述的血糖水平是正常的，不知道有没有糖尿病，是否治疗等，应该结合实际情况进行分析的。建议：去医院内分泌科咨询，医生会根据具体情况进行解释指导的。

平时生活饮食规律，合理控制饮食及加强运动锻炼，合理休息睡眠，养成良好的生活饮食习惯，有利于身体的健康及疾病防治的。