我最近比较容易上火，长痘，口腔内壁发炎

你好，我最近比较容易上火，长痘，口腔内壁发炎，耳朵里也长了小包包，很疼。而且经常头晕，像贫血一样，嗜睡，可是常常做梦。吃了凉性药就拉肚子，不吃就便秘。前段时间感冒，噪子发炎，一直反反复复。吃了几颗品健的成人多维片，感觉相当燥热，我本身缺乏微量元素，可不知道怎么补充，请问该怎么调理？想得到怎样的帮助:我的问题比较多，请详细描述。