问患者提问

怎么样才能提高精子质量

我这个月准备备孕，我很好奇，我想知道怎么样才能提高精子质量？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

想要提高精子的质量，首先就是要适当的进行体育锻炼，增强一下体质，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃新鲜的牛肉羊肉，狗肉海产品，多吃一些含锌的食品，这些方法都可以提高精子的质量。

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