每次都需要开塞露才能上厕所，怎么办？

问题分析　

1,养成定时排便的习惯　要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射　

2,调整饮食　平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉,糙米,玉米,芹菜,韭菜,菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动.芝麻和核桃仁有润肠作用,.意见建议　

3,适当多饮水　天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便.平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水　

4,适当参加体育运动　应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力.家人可给做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动　

5,保持乐观的情绪　精神紧张,焦虑等不良情绪可导致或加重便秘.因此要经常保持心情愉快,不要动辄生气上火,以避免便秘的发生。