请问大家怀孕五个月了该怎么给宝宝补充DHA呢？

食物来源的DHA很少，多一点的估计就是虾和海鱼了，但是有好几种海鱼都是孕妇不能吃的，所以可以吃吃虾，貌似是100克虾含有100毫克DHA。

一个鸡蛋有19毫克DHA。核桃花生等干果中含有少量DHA的前体，可在人体内变成DHA。孕期需要每天不低于300毫克的DHA，一般如果没刻意挑DHA含量高的食物来吃的话，每个人每天也就是摄入50毫克左右，所以如果经济允许可以买些DHA补剂来吃，每天补200毫克左右。