更年期常吃全乳清蛋白粉可以吗

岁病情描述:我52岁是更年期，有睡眠不好和潮热，身体不太好，去年月经紊乱，从今年2-6月月经没来，到了7月8日月经又来了。曾经治疗情况和效果:关于睡眠和潮热，我是每天吃五味子和构杞子泡茶喝，现在睡眠和潮热都好了，另外，我每天吃1小勺全乳清蛋白粉，现在我身体感觉很好。想得到怎样的帮助:但是我担心的是，每天吃全乳清蛋白粉会不会有副作用，更年期可以吃吗，因为我的月经又来了，要紧吗，请医生帮助建议。