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10岁儿童10点钟睡觉好不好

提问时间：2020-04-08

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：中医认为子时晚上11点到1点，阳气开始升发，所以要在11点前睡下最好。意见建议：10点钟睡好，有利于机体阳气的恢复，平时多运动，祝身体健康

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