什么样的一日三餐才是健康的？

人一天吃三餐并不是只为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康，有实验证明，一天三餐比一日两餐吸收好指导意见一日三餐具体吃什么，证明调配，这是因人而异的，一般来说主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，早、中、晚饭的比例一般是343，正是“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。