根据怎么让自己变得不多愁善感、不爱发脾气？设置个表

心理分析：嗯，不多愁善感，不爱发脾气，其实这种症状是由于情绪和心理因素导致的，和自我的情绪管理能力有关。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，发脾气是由于平时压抑了自己的不良情绪所致，建议你学会表达自己的情绪，通过倾诉或宣泄的方式表达出来，比如通过掷垃圾的方式缓解自己的不良情绪，一边掷一边用语言宣泄心中的不满，或将不满用运动或唱歌的方式宣泄出来。

也可以寻求心理咨询师的帮助。