问患者提问

每天的运动量多少合适

我最近在健身，但是不知道每天应该有多少的运动量才合适，我想问一下每天的运动量多少合适？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天运动多少和人的体质不同来判定的，只要运动量不会感到过度的劳累，没有超出极限，并能让心情愉悦，没有产生负担的运动量就是合理的，可以到健身房去，这样会有科学合理的健身计划。

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