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腰椎间盘突出，休息快两个月了也不见好

因为搬运重货闪到腰，去医院查了，L3/4、L4/5椎间盘突出，L5/S1椎间盘突出；腰椎、椎小关节退变，听医生嘱咐卧床休息加用药，快两个月了不见好，每天要靠止疼药来止疼，请问到底该怎么办，平时卧床休息应该注意什么姿势之类的，谢谢

提问时间：2020-05-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

健康指导：腰间盘突出患者日常生活中应当注意劳逸结合宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。要注意饮食清淡，不要抽烟喝酒不要吃辛辣食品要注意休息。

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