问题分析：根据你提供的情况，考虑是脾胃虚弱 消化不良引起的症状，及时的对症治疗，可以恢复正常的。意见建议：需要注意饮食的调理，忌辛辣刺激生冷油腻的食物，清淡容易消化的食物。
可以口服脾肾两助丸 参苓白术散之类的药物调理，配合适当的体育运动，及时的调理，祝你健康。
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