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腰痛的很厉害怎么办

我最近经常感觉腰疼，尤其是坐久了或者站久了的时候，贴膏药也没有太大效果，我想问一下，腰痛的很厉害怎么办？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰疼主要是坐立弯腰的时间长，引起肌肉的痉挛或者炎症反应，会出现酸麻胀痛的表现，适当卧床休息，热敷腰部，可以试试倒走疗法，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量会加重腰痛的。

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