你好，建议：
1、哺乳期应保持乳头清洁，每次喂完奶应将乳汁吸空。
2、宜常作自我按摩。
3、哺乳后应清洗乳头。
4、避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持其清洁。
5、养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。
6、少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。
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