怀孕初期喝绿茶有危害吗？

孕妇喝什么最好，专家推荐喝绿茶，理由是绿茶乃微量元素的“富矿，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中的一种。据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14mg之多。

此外，绿茶含铁元素也不少，故常饮绿茶可防贫血。但传统的观念是孕期不宜饮茶，主要原因是茶叶中的鞣酸可干扰食物中的锌、铁等元素的吸收。

最近研究人员找到了两全其美的办法，那就是把握好饮茶的时机。一般来说，人在进餐后3060分钟，食物中的铁质已基本吸收完毕，此时再饮茶便无干扰铁质吸收之弊而可尽收补锌之利了。