平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。
经常给腰部过大压力的话，可能是腰间盘突出等不适导致的的，可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
