痛经痛的厉害怎么办？

哭喝点生姜红糖水吧。可能量会多，但是会减轻痛经的哦，另外多吃点蔬菜水果才好。可以用热水袋，热敷腹部。来例假，坚决不要剧烈运动哦。

瑜伽中有个动作可以减轻痛经的：双腿跪在床上，然后坐到脚跟上，双臂往前伸直，俯身，坚持一到两分钟。也不能用冷水洗澡.过酸过冷过辣的食物少吃，尤其天太热时也不能吃很冰冻的东西。