年轻人小便失禁主要与腹压增高有关，如剧烈咳嗽、打喷嚏等。主要还是治疗咳嗽等自我按摩腰部：两手掌对搓，将手心搓热后分别放在腰部，上下按摩，至腰部有热感为止。
刺激脚心：以左手擦右脚心，以右手擦左脚心。每天坚持1次，一次10分钟。
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