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请问应该如何走出抑郁症

不知道从什么时候开始的就对周围的人和事不再感兴趣，而且心情一直低落，无论何时何地，甚至有的时候产生人类为什么活着的想法，因为我认为人终究要死亡，活着是为什么等想法，后来无意中知道这是抑郁症，请问我应该如何走出抑郁症请问应该如何走出抑郁症

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

认知治疗的基本原理是抑郁病人对自我，周围世界和未来的负性认知，由于认知上存在偏差，无论对正、负事件都以消极的态度看待。
治疗目的在于让病人认识到自己错误的推理模式，从而主动自觉纠正之。疗程12～15周，疗效与药物比较无明显差异，如结合使用，疗效可能更好

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