视网膜脱落吃富含维生素的食物能缓解，但一定要去正规医院找大夫检查治疗，根据你所描述的情况来看，你现在不用担心，不知道有没有高血压病史？
饮食要清淡，避免劳累的。关于你的问题，建议你注意休息，低盐低脂低糖饮食的，适当的运动，定期复查的，祝你生活愉快。
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