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有助于减肥的水果蔬菜

我这段时间，发现比原来胖了许多，最近一直想减肥，是没有时间锻炼，在报纸上看，多吃蔬菜水果，能有效地减肥，但具体吃些什么呢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥最重要的还是要靠运动和饮食控制，要多吃含膳食纤维高的食物，例如鲜枣、苹果、梨，尤其是黄瓜，具有解毒减肥的作用，多喝水，多锻炼。

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