为什么不能空腹喝牛奶

你好，是不建议空腹喝牛奶的空腹喝牛奶，牛奶不能被充分酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分也不能得到很好的消化吸收。

而且一部分人还可能出现腹痛、腹泻等症状，因为体内的乳糖酶少，牛奶中的乳糖不能被及时消化，而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。

所以不建议空腹喝牛奶。