健康指导：雪莲花和雪粒子的功效类似，可以适当用雪莲花来代替。同时要减肥首先要减少油脂和能量的摄入，多吃一些粗粮和豆制品，多吃蔬菜水果，提高膳食纤维的摄入。
同时要多吃拌菜蒸菜减少烹调用油，多运动，才能有效减肥。对减肚子也是有帮助的。
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