你好，从你的描述看，你目前的情况主要是喝水比较多喝水太多的话容易造成水中毒，所以说还是要控制喝水的量不要过分喝水。
建议如果出现口干的情况，可以吃一些水果这样可以缓解口干补充水分同时可以咀嚼口香糖减少羊水量可能就好了，背部酸痛没有胃口可能都和喝水太多有关系
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