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怎么缓解紧张情绪?

怎么缓解紧张情绪?您好,请问,面临中考而产生的紧张和浮躁应该怎么有效地控制?是否有什么需要注意什么?
提问时间:2020-04-14
答医生回复
  • 王海涛
    王海涛 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 神经内科

    建议:有很多的病人有这种情况出现,因为的确没有什么具体的病,只是情绪或神经调节的异常。这种情况更建议不用药物的。

    只通过心理调节如保持心情舒畅,积极参加健康的体育锻炼等达到目的。

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