问题分析:你好,如果又不舒服主要是两种可能,一是器质性疾病,需要排除,如果能够排除,那么考虑还是心理障碍导致的,建议是不要和自己打架,你越是纠结越是难受,有点强迫症意见建议:你好,保持一个健康的生活习惯和良好的心态,充实每天的生活,如果有短期痛苦,也应该忍受,然后做自己该做的事,你太紧张了是有关系的,日本的话,心理治疗应该很发达的
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