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问患者提问

晚上睡觉每天2点都醒

您好，我是一名高中生，一般作息是22:30到5:30 但是，最近总是在2点，4点这两个时间左右醒来。然后又睡、为什么啊。想得到的帮助：为什么？怎样治？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述现在主要存在的问题就是，睡眠质量不好。你好，建议放松心情，不要想太多，睡前喝杯牛奶，压力不要过大，适当锻炼身体，希望我的回答能帮助到你。
以上是对“晚上睡觉每天2点都醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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