你好；根据你的情况，在出现腰椎病变的情况，这可能是由于腰椎间盘突出，出现压迫脊神经根的情况，并伴有肢体部位疼痛及麻木的情况。
在平时避免精神紧张，并建议给予绝对卧床休息3月余，并避免腰部过度的负重，可能缓解病变的情况
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