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昨晚喝了两升水，体重涨了四斤

你好，昨晚喝了两升水，体重涨了四斤，到今天体重还是涨了，该如何排尽体内多余的水，减重

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你说的情况，可以多做有氧运动，通过出汗，排尿等方法可以的建议晚上睡前尽量少喝太多的水，多注意饮食调节，忌暴饮暴食，要少食多餐，养成一个好的生活习惯，饮食上多吃蔬菜水果，注意荤素搭配，饭后适当多走动

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