问患者提问

腰部肌肉锻炼一周几次？

昨天锻炼的时候把腰部给拉伤了，而且还是十分的疼痛的，我现在也是很担心自己的情况的，医生建议我可以在治疗的同时，也是需要进行腰部肌肉锻炼的，具体的锻炼情况也是需要看后期的恢复情况的，所以医生让我定期的到医院做检查。腰部肌肉锻炼一周几次？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况的话腰部肌肉拉伤的话是需要及时注意的。一般来说，适当的可能是需要及时的坚持轻微的腰部锻炼，一般三次一周比较适合的，不要用力过度的。

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