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小孩补钙吃什么好？小孩吃什么补钙

患者信息：男4岁重庆江北区(发病时间、主要症状等：我家的小孩到现在都没有补过钙，也不知道给小孩吃什么补钙好，所以就想知道一下小孩补钙吃什么好？一般的小孩吃什么补钙？可以吃钙片补钙吗？有没有对小孩长高有帮助？想给小孩补钙，让小孩长得更高一些。所以就想了解一下小孩补钙吃什么好？小孩吃什么补钙。曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：没有治疗过，没有补过钙，想了解一下小孩补钙吃什么好这个问题。小孩补钙吃什么好啊？你们家的小孩平时都是吃什么补钙的呀？大家都说一下一般是如何给小孩补钙的？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

小孩补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等，这些食物补钙效果都是非常不错的，适合给小孩补钙。
小孩现在这个时候属于快速成长期，对钙的需求量较大，所以建议再给小孩服用钙片进行补钙，小孩补钙常用的钙片有钙之缘片，可以改善小孩睡眠不好、易惊醒、盗汗、精神不佳等各种缺钙症状，同时对长身体、长高都是有非常不错的效果，适合小孩补钙服用。
小孩补钙记得多到户外晒晒太阳，促进钙的吸收！

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