问患者提问

雌性激素低吃什么

最近经常潮热出汗，经常失眠、焦虑、易怒，产生抑郁情绪，说是雌性激素低，该吃什么呢？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

你好，可以多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。也可每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理平衡的作用。

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