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什么运动有利于长高

我正是青少年生长期间，室内什么运动利于长高，因为不能去室外，跳绳有利于长高吗？有什么技巧吗，骨骼线未闭合

提问时间：2020-03-05

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，发育期建议多参加体育锻炼,尤其是摸高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.同时注意合理饮食，加强营养，适量的补充钙剂，对身高发育都有一定的好处的

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