热敷法。将毛巾浸入60度的热水中，取出拧干后覆盖在硬结处，温度散发后更换，1天2次，每次半个小时，持续7~10天，也可用热水袋持续热敷。
此法对于消除肌注硬结很好效果，但注意把握好热敷时机。宝宝打针后须待2小时后再实施热敷
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