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头发总是干枯开叉，乱蓬蓬的没营养，像焦的样纸，就需要把那部分剪掉，所以一直留不长，吃什么会改善头发这

头发总是干枯开叉，乱蓬蓬的没营养，像焦的样纸，就需要把那部分剪掉，所以一直留不长，吃什么会改善头发这种问题?以及有什么忌口呢?

提问时间：2020-06-01

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，饮食上可以多吃一些黑芝麻、核桃，不要吃辛辣油腻的食物，保证充足的睡眠，洗发不要过于频繁，每次洗发的时候使用护发素，也可以把发根部剪掉一部分。

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