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患者提问

我想在40天瘦6斤。虽然感觉很容易。但

怎么在40天瘦6-10斤腿粗胳膊粗脸大我吃的少,动的挺多为什么会瘦不下来啊!
提问时间:2020-03-09
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,四十天瘦6斤不是什么太难的事情。但是要注意你不要单纯关注体重为好因为你要瘦多少其实重点你还是要看体型变化的。

    脂肪和肌肉比重不一样,很多时候其实瘦了体重不一定会下降。但是身体的围度会变化的。如腹部、臀部脂肪减少等情况建议你是踏踏实实锻炼和饮食管理做好。

    不要吃的少。要正确的饮食。注意运动不要单纯有氧运动。多学习一些健身运动,无氧为主。正确的方法才可以减肥。错误的如你节食的情况反而会影响减肥效果还影响内分泌等很多健康方面的

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